602 Entspannungs- und Achtsamkeitsgruppe
Im Rahmen dieser Gruppe nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst und lernen verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit Netzwerk Gesund ins Leben statt.
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Im Rahmen dieser Gruppe nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst und lernen verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen. Gemeinsam entdecken wir Wege, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und achtsamer mit herausfordernden Situationen umzugehen. Durch praktische Übungen und Austausch erfahren wir, wie Achtsamkeit dabei helfen kann, mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen und bewusster im Moment zu leben.
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