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...ab 6 Wochen nach der Geburt, bzw. 10 Wochen bei einem Kaiserschnitt.
Schwangerschaft, Geburt und auch die Zeit danach bedeuten für den weiblichen Körper eine große Herausforderung sowie Veränderung. Daher ist es für jede Frau nach der Geburt sinnvoll, einen Rückbildungskurs zu besuchen, um den Körper bestmöglich dabei zu unterstützen. Auch wenn die Geburt schon länger zurück liegt - es ist nie zu spät dafür! Schwerpunkte dieses Kurses sind die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, die Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, eine angepasste Aktivierung der Bauchmuskulatur, Haltungsschulung (inkl. Heben, Tragen), Anleitung zur Selbstbehandlung der Narbe sowie weitere Tipps und Ideen zur Umsetzung im Alltag. In diesem Kurs stehen die Mütter im Mittelpunkt, daher findet der Kurs ohne Babys statt, um die volle Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper richten zu können. Wenn du allerdings keine Betreuung hast, kannst du dein Baby gerne mitnehmen.
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