
108 Namaste Baby! Yoga mit Baby nach der Geburt
Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt - bis die Babys noch nicht krabbeln können.
Schenk dir selbst eine Auszeit auf der Yogamatte.
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Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt - bis die Babys noch nicht krabbeln können.
Schenk dir selbst eine Auszeit auf der Yogamatte. Die ganzheitlichen Übungen aus dem Yoga
helfen dir, nach Schwangerschaft und Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu bekommen
sowie den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Gezielte Asanas können auch
Verspannungen vom Tragen oder nach durchwachten Nächten lösen. Achtsame Berührungsund
Bewegungsimpulse für die Yogazwerge fördern die Bindung und zaubern sowohl Mamas
als auch Babys ein Lächeln ins Gesicht. Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.
Mitbringen: bequeme Kleidung und eine Babydecke oder Handtuch
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