108 Namaste Baby! Yoga mit Baby nach der Geburt
Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt - bis die Babys noch nicht krabbeln können.
Gönn dir eine wohltuende Auszeit auf der Yogamatte und genieße Bewegung, Entspannung und gemeinsame Zeit mit deinem Baby.
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Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt - bis die Babys noch nicht krabbeln können.
Schenk dir eine liebevolle Auszeit auf der Yogamatte! Sanfte, ganzheitliche Yoga-Übungen unterstützen dich nach Schwangerschaft und Geburt dabei, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und Beckenboden sowie Bauchmuskulatur zu stärken. Gezielte Asanas lösen Verspannungen, die durch Tragen oder durchwachte Nächte entstehen, und schenken Entspannung. Für die kleinen Yogazwerge gibt es achtsame Bewegungs- und Berührungsimpulse, die die Bindung fördern und sowohl Mamas als auch Babys ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Yoga-Erfahrung ist nicht nötig – hier zählt die gemeinsame, schöne Zeit miteinander.
Bitte bringt bequeme Kleidung sowie eine weiche Babydecke oder ein Handtuch mit – so könnt ihr die Yoga-Einheit gemeinsam mit eurem Baby rundum gemütlich und entspannt genießen.
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